1. VONTADE DE FAZER XIXI? PENSE
EM SACANAGEM
Pensar em sexo mantém o cérebro ocupado, por isso o desconforto parecerá
menor. Temos dois impulsos da urina. Quando a bexiga expande, gera um estímulo
de urinar, chamado primeiro estímulo, que é suprimível. Agora há um segundo,
que é quando a bexiga está com seu volume máximo suportável. Se for esse o
caso, aí não adianta pensar em nada
2. PREVINA A MIOPIA
Segundo a oftalmologista norte-americana Anne Barber, a miopia
raramente é resultado da genética. A principal causa é forçar a visão: ficar
muito tempo em frente ao computador ou à televisão, por exemplo. Para evitar
isso, de tantas em tantas horas durante o dia, feche seus olhos, contraia seu
corpo, respire profundamente, e após alguns segundos expire e solte os músculos
ao mesmo tempo. Apertar e soltar os músculos, como bíceps e glúteos, pode fazer
com que outros músculos, como os dos olhos, relaxem também.
3. APAGUE O FOGO COM AS MÃOS!
Quando queimar o dedo acidentalmente no fogão, limpe a pele e exerça
uma leve pressão com a ponta de outro dedo. O gelo iria aliviar a dor mais
rapidamente, mas, como o método natural faz com que a pele volte à temperatura
normal, há menos chances de formar bolhas.
4. SE A GARGANTA ARRANHAR, COCE
A ORELHA
Quando os nervos da orelha são estimulados, isso cria um reflexo na
garganta, que causa um espasmo muscular. Esse espasmo alivia a coceira da
garganta. Mas esse alívio varia de indivíduo para indivíduo e também depende do
tipo de coceira. Por exemplo, o pigarrear do fumante é resultante da tentativa
do organismo em manter a fisiologia da traquéia adequada, produzindo muco
excessivo. Isso gera irritação, coceira e tosse. Essa coceira não irá melhorar
nem esfregando a orelha com palha de aço.
5. MEDO DE AGULHA? TUSSA
Cientistas alemães descobriram que tossir durante a aplicação de
injeção pode diminuir a dor provocada pela agulha. De acordo com os
pesquisadores, isso causa um aumento repentino e temporário na pressão exercida
no peito e no canal da espinha, inibindo as estruturas condutoras da sensação
de dor na medula espinhal. Mas essa inibição é muito rápida, só vale no momento
da picada. Há vários tipos de injeção. Por exemplo, a intramuscular, que gera muita
dor, e a intradérmica, que gera só a dor da picada na pele. Somente esta última
pode ser suprimida por outro estímulo.
6. PARA COMBATER A AZIA, MUDE
DE LADO
Estudos mostram que pacientes que dormem virados para o lado esquerdo
têm menos chances de sofrer de refluxo estomacal. O estômago e o esôfago estão
conectados em um determinado ângulo. Quando você dorme virado para o lado
direito, o estômago fica mais alto do que o esôfago, permitindo que a comida e
o ácido estomacal deslizem para sua garganta. Quando você vira para o lado
esquerdo, o estômago fica mais baixo do que o esôfago, e a gravidade a seu
favor. Dependendo da azia, não adianta nem ficar de ponta-cabeça, é preciso
procurar um médico.
7. PARA EVITAR AQUELA DOR DO
LADO QUANDO VOCÊ CORRE, EXPIRE QUANDO SEU PÉ ESQUERDO TOCAR O SOLO
Se você é como a maioria das pessoas, quando corre, você expira quando
seu pé direito toca o chão. Isso coloca pressão no seu fígado (localizado no
lado direito), que o repassa para o diafragma e produz aquela “dorzinha do
lado”. Por isso o conselho é exalar o ar quando seu pé esquerdo tocar o chão.
8. FAÇA O MUNDO PARAR DE GIRAR
Para acabar com aquela tontura resultante de uns drinques a mais,
basta colocar suas mãos em algum lugar estável. O órgão responsável pelo equilíbrio,
a cóclea, flutua em um fluido que tem a mesma densidade que o sangue. À medida
que o álcool dilui o sangue na cóclea, o órgão se torna menos denso. Isso
confunde o cérebro. A informação tátil de um objeto estável dá ao cérebro uma
“segunda opinião”, e você fica mais equilibrado. Como os nervos das mãos são
muito sensíveis, a tática funciona melhor do que manter os pés no chão.
9. DERRETA SEU CÉREBRO
Para evitar aquela dor de cabeça característica de quando se toma uma
grande quantidade de sorvete muito rápido, pressione sua língua contra o céu da
boca. Não é nenhum tipo de simpatia ou mandinga, como pode parecer. Como os
nervos da região ficarão extremamente gelados, seu corpo irá pensar que seu
cérebro também está congelando. Quanto mais pressão você aplicar no céu da
boca, mais rápido a dor de cabeça irá diminuir.
10. O CORAÇÃO DISPAROU? ASSOPRE
Para controlar o nervosismo que que antecede a entrevista de emprego
ou o primeiro encontro, assopre bastante (num saquinho, no seu dedo ou em
qualquer outro lugar). A estratégia funciona porque, quando sofremos uma grande
descarga nervosa e não estamos em movimento, temos uma hiperventilação. Quando
isso acontece, temos um aumento na concentração de oxigênio em um lugar chamado
gás alveolar, que se localiza no alvéolo pulmonar (onde ocorrem as trocas de
gases no pulmão). Quando respiramos dentro de um saquinho, por exemplo, o
efeito é a diminuição da freqüência cardíaca, devido à redução do oxigênio no
gás alveolar. Isso faz com que a freqüência cardíaca volte ao normal
rapidamente, sem precisar de calmantes.
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