sexta-feira, 15 de março de 2013

Falta de sono atrapalha funcionamento dos genes


A falta de sono já foi apontada como responsável por vários problemas, de direção perigosa a falhas de memória. Agora, pesquisadores acreditam ter descoberto a razão: estudos com uma semana de duração realizados com grupos que dormiram dez horas e seis horas, respectivamente, comprovaram mudanças significativas na atividade genética.
Quando o sono se restringiu a seis horas por noite, os pesquisadores observaram que 444 genes mostraram atividade suprimida, e 267 genes aceleraram sua atividade. Esse genes controlam vários processos, do sistema imunológico do organismo à sua reação ao estresse.
“Ficamos surpresos porque uma diferença relativamente pequena na duração do sono provocou esse tipo de alteração”, explicou o autor do estudo, o professor Derk-Jan Dijk, diretor do Centro de Pesquisas do Sono da Universidade de Surrey, ao jornal The Guardian. “É um sinal de que a interrupção ou restrição do sono faz mais do que nos deixar cansados”.
O estudo, publicado na revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences, analisou padrões de sono de 25 homens e mulheres saudáveis, que passaram duas semanas em um laboratório. Em uma, dormiram dez horas, e na outra, seis. Durante as noites mais longas, a média de sono foi de 8,5 horas, e nas mais curtas, de 5 horas e 42 minutos.
Os genes que comandam os ciclos de sono e vigília do corpo foram drasticamente afetados, o que significa que a falta de repouso pode provocar distúrbios crônicos do sono.
No entanto, um especialista que não participou do estudo sugere uma análise mais detida. “Temos que tomar cuidado para não generalizar tais descobertas e aplicá-las, por exemplo, a pessoas que se sentem bem dormindo seis horas por noite”, alertou Jim Horne, professor de psicofisiologia do Centro de Pesquisas do Sono da Universidade de Loughborough, ao Guardian. “Além disso, o sono pode se adaptar a alguma mudança e sua qualidade também deveria ser analisada, e não só a quantidade”.
Fonte: Discovery.

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